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胃寒难愈 10种食物来调理

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虽然现在生活质量逐渐提高 ， 但是人们不良的饮食习惯却越来越多 ， 饮食没有节制 ， 喜欢吃深冷的食物 ， 或者是冷热食物一起吃 ， 饥一顿饱一顿的 ， 这些情况久而久之就会造成胃寒 ， 胃寒久治难愈那么食疗是一种不错的方法 ， 下面的10种养胃食物大家应该了解 。
1、羊肉
羊肉性味甘温 ， 含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分 ， 常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品 ， 具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效 。
2、红薯
《纲目拾遗》记载：“补中 ， 暖胃 ， 肥五脏 。”吃法上可以煮粥 ， 也可以蒸、烤等 。大家可以将红薯切成小块来熬粥喝 ， 如果觉得比较单调 ， 还可以加入适量的红枣 ， 这样营养搭配更合理 ， 能补血暖胃 ， 样子上也更好看 ， 更容易引起食欲 。
3、大白菜
大白菜性温味甘 ， 入脾胃经 。有温胃益气、驱寒防风的作用 。对于胃脘冷痛 ， 腹部怕凉 ， 小腹疼痛 ， 排便不畅有改善作用 。在烹饪大白菜时 ， 适当放点醋 ， 无论从味道 ， 还是从保护营养成分来讲 ， 都是必要的 。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来 ， 从而有利于人体吸收 。醋还可使大白菜中的蛋白质凝固 ， 不致外溢而损失 。
4、辣椒
吃辣椒能够促进食欲、增进消化 ， 可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强 。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷 ， 并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症 。
5、花生
花生具有温胃散寒的作用 ， 在治疗胃病方面历代医书多有记载 。《本草纲目》说：“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒 。”《药性考》说：“食用花生养胃醒脾 ， 滑肠润燥 。”每天可适量吃生花生 ， 对养胃有一定好处 。花生要连着红衣一起吃 。
6、虾米
虾米适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用 。富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等 ， 具补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效 。
7、板栗
栗子性味甘温 ， 入脾、胃、肾三经 ， 有养胃健脾、强筋活血等功效 。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻 。
8、山药
山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效 。如与大枣一起煲汤效果更好 。
9、姜
姜能温中散寒 ， 治脾胃寒症 。无论是外寒内侵之实寒症 ， 还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用 。治脾胃虚寒脘腹冷痛 ， 呕吐泄泻 ， 常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用 ， 如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻 ， 单用本品研末服有效 ， 或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用 。
10、胖头鱼
胖头鱼可暖胃、补虚、化痰、平喘 。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头 ， 暖胃同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用 。
【胃寒难愈 10种食物来调理】

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