2.重阳糕
重阳糕又叫“撑腰糕”、“花糕”、“发糕”或“菊糕”，是用发面做成的糕点，辅料有枣子、杏仁、松子、栗子，属于甜品，也有加肉做成咸味的 。老人吃了重阳糕就不会腰酸背痛了，所以每年要给老人吃重阳糕，让老人腰杆硬朗精神好 。在重阳习俗中，吃重阳糕是必不可少的一项，因为“糕”与“高”谐音，寓义生活水平步步升高，象征合家欢乐吉祥如意 。
3.大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人冬季的补养佳品 。
4.核桃
核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效 。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明 。
九九重阳节最经典祝福语
重阳节到了，秋高气爽，愿与你赏菊饮酒，登高遥望，祝你健康...
重阳节快乐!因为牵了你的手，所以我要抓住你的手 。给你幸福给你快乐相伴永远!我爱你!
皱纹不过是表示原来有过笑容的地方 。
最近流行一种代号为“重阳快乐”的手机###，如果您不幸收到含有此类字符的短信，请马上扔掉手机，以免感染 。
冉冉秋光留不住，满阶红叶暮 。又是过重阳，台榭登临处，茱萸香坠 。
古枫吐艳，晚菊傲霜 。在这丰收的季节里，祝你事业有成，身体健康，心情愉快!
三三令节春时松更高 九九芳辰重阳鹤添寿，愿秋风捎去我的思念和祝福，祝你越活越精神，越活越年轻!
天边树若荠，江畔洲如月 。何当载酒来?共醉重阳节 。我想和你共度重阳节，我已备好了菊花酒、重阳糕，就等着你来了 。
世上若有诤友，那就是如你对我那样关怀的朋友 。愿你拥有无穷无尽的幸福与欢乐，你的生活永远美好，我的挚友,祝重阳节快乐!
老年时最大的安慰莫过于意识到，已把全部青春的力量献给了永不衰老的事业 。
老人和彗星之所以受到崇敬都是出于同一个原因：他们都蓄有长胡须，都自称能够预料事变,祝重阳节快乐 。
一个真正具有生命力的天才，就是能将一片赤子之心带入老境的人 。
但是夕阳无限好，何须惆怅近黄昏! 苍龙日暮还行雨，老树春深更着花!
六十年内不分离，七老八十手牵手，共渡八千里路云和月，九月九日重阳日，十指紧扣笑会首!
秋风徐徐，重阳九九，蒸上九重的粟糕，备好香醇的菊酒，等着与你分享 。
友谊之花我向一切至诚的人奉献，爱情的甜果我只与你一人分享 。无需千言万语，无需海誓山盟;只要记住──两颗心撞击出火花的那一瞬间!
借此佳节之际我感谢你，你的笑颜似灿烂的阳光照亮了我的世界，你给予我的安慰和鼓励支持我度过一切艰苦 。祝你重阳节快乐!
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