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刷牙牙膏要不要沾水，刷牙前牙膏要不要沾水和漱口

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刷牙前牙膏要不要沾水和漱口

刷牙牙膏要不要沾水，刷牙前牙膏要不要沾水和漱口

文章插图
刷牙前牙膏沾不沾水或漱不漱口都可以 。刷牙时牙膏当中的成分可以溶解在水中有利于牙齿的清洁 ， 而且水分不会影响牙膏当中的物质成分 ， 故刷牙前牙膏沾不沾水都可以 。口腔本来是湿润的 ， 如果嘴里干燥 ， 可以先漱口再刷牙 。
刷牙牙膏要不要沾水刷牙是我们生活中很常见的一件事情 ， 有些人每天刷牙 ， 甚至刷两三次 ， 但是还是会牙齿发黄 ， 并伴随着口臭的出现 ， 有些人觉得是牙刷的问题 ， 也有人会觉得是牙膏的问题 ， 有些人就会问了 ， 那刷牙牙膏要不要沾水 ， 刷牙是干刷还是湿刷好呢？
刷牙前牙膏不要沾水 ， 因为沾水后产生的泡沫会减小牙膏和牙齿之间的摩檫力 ， 而刷牙主要是通过牙膏和牙齿之间的摩擦来消除牙齿上的污垢 ， 从而达到一个清洁的作用 ， 还有一点就是牙膏沾水后很容易产生泡沫 ， 可能刷了几下 ， 就满口的泡沫 ， 在这个时候就会想把口中的泡沫吐掉 ， 会减短刷牙的时间 ， 大大地减弱清洁力度 。有些人本身挤牙膏就挤得不多 ， 又习惯沾水后刷牙 ， 这样一下子就把牙膏给刷没了 ， 觉得没刷干净又重新挤一遍牙膏重新刷牙 ， 这样既浪费时间又有点浪费牙膏 。
刷牙是干刷好 ， 挤完牙膏就开始刷牙 ， 可以给牙膏和牙齿的摩擦一定的时间 ， 摩擦得越细微 ， 时间越长 ， 就越容易消除牙齿上的污垢 ， 甚至可以清洁到一些牙齿的死角 ， 从而达到更好的清洁效果 。
刷牙到底需不需要沾水刷牙前不要用水漱口 ， 因为水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦过小 ， 影响刷牙效果 。牙刷也不要蘸水 ， 挤上牙膏慢慢刷 ， 渐渐出些细微的泡沫 ， 牙膏的清洁成分才能被发挥到最大 。如果牙刷是湿的 ， 挤上牙膏后 ， 就容易起泡沫 ， 嘴里有了太多的泡沫 ， 人就感到已经刷了很长时间的牙 ， 认为可以结束了 ， 而这时牙齿还未真正被刷干净 。
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拓展资料刷牙误区：
1、冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛 ， 而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性 。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物 ， 实验室研究发现 ， 这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右 。
2、刷牙太使劲
刷牙的时候力量太大 ， 可能伤害牙齿 。
3、横着刷牙
调查显示 ， 超过90%的中国人采用横向刷牙的形式 ， 这对牙釉质是一种物理磨损 。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾 ， 同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题 。
4、刷牙时间太短
【刷牙牙膏要不要沾水，刷牙前牙膏要不要沾水和漱口】很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣 。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑 。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌 ， 是导致龋齿和牙龈炎症的祸首 ， 中国人每次刷牙的平均时间为59秒 ， 这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的 。

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