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女人吃什么美容养颜抗衰老,女人吃什么抗衰老( 二 )

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女人吃什么抗衰老女性抗衰老保健品近年来越来越多，到底哪个才是最好的呢？大量科学研究证明东方宝是安全有效的女性保健品 。是一款集养巢、补雌、美容集一体的生理保健品 。能迅速渗透表皮细胞，直达卵巢内部，迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，由内而外焕然一新 。女人抗衰老必知的5大习惯我们要保养，抵抗衰老：营养、运动、睡眠、心情 。● 保持美好心情要想肌肤好，好心情是十分重要的；要想保持年轻，好心情更是必不可少 。总是心情低沉的人，最容易变老 。因而，要学会保持自己的好心情 。好心情的保持，首先就要懂得如何保持心态平衡和乐观开朗，这样可最大限度地调动体内激素，既可提高机体免疫力又能延缓衰老 。● 坚持科学合理膳食对于抗衰老而言，科学合理的膳食可以从内部改善你的肌肤和身体状况，让你更年轻，更有活力 。● 保证充足睡眠三十的女人，或许你的工作很繁忙，或许你的家务事似乎永远也忙不完，但是，你要学会调整自己的时间分配，让自己每天都有充足的时间来休息 。因 为，充足的睡眠可消除疲惫、恢复体力、减少脸部皱纹 。并且，保证充足的睡眠可以预防许多肌肤问题，诸如黑眼圈，眼袋、肌肤粗糙等等，所谓美容觉的意义和功效也就在于此 。因此，要保证年轻美丽，睡眠一定要充足 。● 积极进行体育锻炼女性对于运动，似乎天生就不像男性那样热衷，不过，体育锻炼对于保持你的年轻面貌有着十分重要的作用 。户外锻炼不仅可以强健体魄，让身体的免疫 力增加，并可以激活身体细胞，舒缓压力，抗击衰老 。而且，还能预防身体发福 。因此，你应该天天坚持2小时体育锻炼，让自己更有青春的活力和朝气 。● 及时排除体内毒素体内毒素沉积，肌肤自然容易出问题，人也容易变老 。要年轻，就要及时排除体内毒素 。
女人吃什么养颜抗哀老一、无花果杏仁汤：
材料：无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量；
做法：1、先把瘦肉洗净，切成块落煲，加上杏仁、蜜枣等，放六碗水；2、先用大火煮开，再用小火煲1个半小时就可以了！
功效：无花果清热、利呼吸道系统等器官；南北杏清痰止咳，润肺养颜；加蜜枣滋润成方 。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效 。

二、韭菜猪血汤
材料：猪血适量、酸菜、韭菜；
做法：1、猪血切厚片，以滚水汆烫后捞起备用；2、酸菜洗净切丝，韭菜切小段；3、高汤煮开，放入酸菜丝煮5分钟，加入猪血煮3分钟，加调味料，起锅前放入韭菜段即可；
小贴士：如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮，大骨不需取出，大骨肉也很好吃，可以当作肉料来享用 。
功效：本汤具有清肺健胃，排毒祛火、美容养颜的功效，对于长时间在厨房工作的主妇、厨师，很有助益 。

三、海带排骨汤
材料：排骨一条、海带、调味品等；
做法：1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，彻底泡发后，洗净控水，切成长方块；2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗干净；3、净锅内加入1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成；
功效：海带排骨汤，是一道非常易做又美味的家常益精补血汤 。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效，由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜弊旅拆有一定的效果 。

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