不久坐 ， 随时都动一动一般来说 ， 新妈们绝对是久坐的“钉子户” 。要维持不反弹 ， 无论理由是养身子还是看电视剧 ， 都不妥协 。久坐是最不能消耗热量的一种静止状态了 ， 而且长期坐着 ， 如果姿势不正确 ， 是会影响到体型 ， 人也应该会懒惰下来 。
只要闲下来就可以小儿多动症上身 ， 每天至少运动30-40分钟 ， 才能达到控制体重的目的 。其实日常有很多运动的方式潜伏在新妈们身边：上下楼梯 ， 打扫卫生和孩子玩耍 ， 甚至跳广场舞都可以 ， 只要挑你觉得有兴趣有激情的运动来达到目的就好了 。
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