蒜薹是我们经常食用的一种蔬菜，蒜薹炒鸡蛋也是非常的美味，这两种食材搭配是非常的完美，而且蒜薹炒鸡蛋的做法也是比较的简单，我们掌握方法就是能够很好的做出，下面就是为大家介绍这款蒜薹炒鸡蛋的一种做法 。
蒜薹炒鸡蛋的做法
主料：
【蒜薹炒鸡蛋——促进消化防治便秘】蒜薹250克、鸡蛋100克、盐1小勺、油20克、生抽10克、胡椒粉2克 。
做法：
1、第一步就是准备好食材，将蒜薹洗干净了 。
2、蒜薹、葱切寸段 。蒜薹要选择那种新鲜的，这样做出来的味道会很好吃，不然的话，就会很难吃 。
3、准备蛋液，加少许盐 。
4、锅里加油，下入鸡蛋炒，八分熟盛出 。
5、锅里剩下的底油，直接炒蒜薹 。
6、下入蒜薹，炒，加生抽，适量一点清水，加盐 。盐要少放一点，这道菜最主要吃的就是鲜 。
7、下入鸡蛋，胡椒粉，翻炒均匀即可 。
功效：蒜薹是含有一定的蛋白质，而蛋白质对于维持身体的免疫机能是有非常重要的作用，所以是能够很好的提高身体的免疫力 。而且是含有一定量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以防止大便的干燥，起到润滑肠道，刺激排便的作用 。鸡蛋也是含有蛋白质和维生素，能够很好的补充身体能量，强身健体，而且经常食用一些鸡蛋是能够健脑益智，很合适青少年食用 。两者搭配也是能够很好的保留食材的味道 。
推荐阅读
- 描写风光美景的四字成语
- 房地产开发部岗位职责是什么
- 自体脂肪隆鼻会有危害吗
- 鸡蛋美白面膜做法步骤
- 描写风和云的成语
- 苏州至新沂火车几点发车
- 6235开头是什么银行
- 2019迪奥七夕限定怎么样
- 喂奶房乳里面是硬的