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女人气血不足应该怎么吃？

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女性是比较容易出现气血不足的人群，对气血不足的女性而言 ， 日常饮食方面有什么需要注意是她们很关心的问题 。为了解答女性关于气血不足饮食注意事项的疑问 ， 家庭医生在线采访了广东省第二中医院副主任中医师黄汉超 。
家庭医生在线：气血不足的女性饮食上要注意什么？
黄汉超副主任中医师：气血不足的女性饮食上一定要气血双补 ， 就不能单纯是补气 ， 又或者单纯补血 。因为我刚才说了，气跟血的关系，气为血之帅，血为气之母 。因为有足够的气，我们才能化生血液，才能推动一个血液的运行 。同样的 ， 足够的血才能承载这个气 。所以气血不足的女性 ， 不能单单的就是听人家说 ， 道听途说，说吃阿胶好、吃大枣好、吃当归好 ， 不能单纯一个补血 ， 这是不够的 。一定气跟血双补 ， 这样才能有效去提升你，有效提升一个补血的效果 。
总结：气血不足的女性饮食上一定要气血双补，而不能只能单纯的补气或者补血，更不要道听途说片面去吃阿胶、红枣或是当归 。一定要气血双补才能有效提高补血效果 。
专家介绍：黄汉超，男，中西医结合内科学博士 ， 广东省第二中医院副主任中医师，毕业于广州中医药大学，是南方电视《特搜靓汤》系列节目的特邀嘉宾，广东省中西医结合医学会心血管分会委员 。师承广州市名老中医关庆燊主任及全国名老中医陈镜合教授，曾在广州医科大学第一附属医院进修重症监护技术 。擅长常见急危重症的救治及咳喘病、心脑血管病、胃肠病等杂症的中西医结合诊治和亚健康状态调理，主编学术著作二部，养生专著一部，在省级以上杂志发表论文十余篇，主持省级课题六项 。
本文来源：家庭医生在线专稿，转载请注明家庭医生在线 。
【女人气血不足应该怎么吃？】

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