做法：把15克丹参洗净切片 ， 再切点姜片 ， 葱段 ， 一起煲20分钟 ， 再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里 ， 调味即可 。
黄体期——熟地补血（生理期的第13~21天）
此时为排卵后期 ， 此时应阴阳并补 ， 而以补肾阳为主 。熟地味甘、性温、质润 ， 可入肝经、肾经 ， 具有补血滋阴、补精益髓的功效 。
做法：可将熟地和米一块熬粥吃 。
经期——肉桂补血（生理期的第22~28天）
此时因势利导 ， 用活血调经法 ， 以求行经通畅 。肉桂是温补药材 ， 能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环 。
做法：一道营养美味的肉桂牛肉 ， 就可防治痛经哦！
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