【营养健康运动三者之间的关系是】
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健康是一种动态平衡 。这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质（甚至允许生长） 。健康也意味着有继续生存的期望 。对有情感的动物，例如人类，他是万物之灵，生来就有追求精神面与物质面两种更好的生活方式 。
营养、健康和运动三者之间的关系：运动加营养等于健康 。运动对身体的好处：目前所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育” 。这些运动不拘形式，可以慢跑、快走、骑车、打球、登山等，机体主要以有氧代谢的方式提供能量 。
健康包含了均衡的营养和合理的运动，均衡的营养为人体健康提供养分，合理的运动可以给人体健康带来生机 。当下营养饮食已经引起了大家的关注，人们在饮食上不再一味的追求吃的多吃的贵，而是越来越注意吃的均衡吃的对 。
人体通过饮食来获取身体所需的营养，人体所需的必须营养素有七大类：蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质、维生素、水、膳食纤维，这七大类都是人体所必须的营养素，缺一不可 。只有通过均衡的饮食结构，才能保证营养的充分摄入 。像我们平时吃的鱼、肉、蛋、奶、豆类主要是为人体提供优质的蛋白质；动物油脂和植物油脂为人体提供脂肪和类脂；谷薯类食物为人体主要的能量来源，提供碳水化合物等 。
生命在于运动，我们身体的运动系统由骨、骨连结和骨骼肌三种器官组成 。骨以不同形式连结在一起，构成骨骼 。从运动角度看，骨是被动部分，骨骼肌是动力部分，关节是运动的枢纽 。人体运动的方式不管是静态的还是动态的，都需要能量支持 。人体能量的来源是由蛋白质、脂肪和碳水化合物提供，1g蛋白质产生4kcal能量，1g脂肪产生9kcal能量，1g碳水化合物产生4kcal能量 。而且人体骨骼是由钙、镁、磷等矿物质组成 。
人体的组成离不开营养，运动也是需要营养的支持 。可见均衡的营养摄入对人体是至关重要的 。
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