这食物让孩子变聪明鲑鱼
【孩子记性力差妈妈别担心,,这食物让孩子变聪明】鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA 。
有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力 。
鲑鱼是儿童健脑的最佳选择之一 。
蛋类
众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一 。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱 。多吃蛋类，会让孩子更聪明 。
全麦制品和糙米
全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包 。
花生酱
花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助 。
研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配 。
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