第六步:用脚画太极 。
这一步是接下来三路武功的基础 。运气好可以到脚趾，脚要有捕捉和封闭气血的能力 。不练习这种方法是极难达到的 。此法也是最高腿法“点腿”入门的必修技能 。
练习:双手叉腰(先练左式) ， 膝盖和大腿水平抬起，小腿自然下垂 。脚趾上下翻10次后，在脚背上画一个圈“○” 。先向右后画圆10次，向左内画圆10次 。然后，你的脚背会绷直，小腿和大腿在一条直线上 。然后，你的脚趾会向上翻，脚跟会向外推出 ， 脚趾会向下踩 。
第七步:三才合一 。
【千斤腿功的松膝法 千斤神腿功】这种风格就是“意式练习” 。无论站着还是坐着，都可以采取任何风格，够到脚趾头 。这时 ， 你的腿不再是“腿”，而是一个无敌的金刚钻 。到处都是石头碎片和墙壁，什么都阻挡不了你 。也可以抬腿写“一击必杀 ， 无坚不摧” 。当你到达极限时 ， 你可以用另一只脚来“写”它 。长时间的练习可以练就一种可怕的力量，在实战中产生惊人的力量 。
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