由于工作比较有规律，因此养成有午休的习惯 。可有的说午休不好 ， 这是为什么？
【午睡有什么作用，午睡好还是不好？】午睡可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率 ， 同时还具有增强机体防护功能的作用 。午睡以15到30分钟最恰当，最长不要超过1小时 。如果时间太短达不到休息的效果，时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒 。
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