宝宝开始断奶了，妈妈该如何很好的回奶？( 三 ) _回奶食物

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【宝宝开始断奶了，妈妈该如何很好的回奶？】

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外敷：
1、先将乳汁吸出，用皮硝50～60g ，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。皮硝50—100克撒在纱布上（纱布视乳房大小而定），包裹乳房，每天换药1—2次。
2、外敷硫酸镁， 50%硫酸镁，双侧乳房湿敷。
3、外敷玄明粉，玄明粉100克，用蜂蜜调糊状，外敷双乳。

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每个人的体质不同，某些食物对于每个人产生的效果也是不一样的，同样的回奶方法，有的妈妈可能觉得有效，有的可能觉得没什么效果。妈妈们在哺乳期可以多尝试一些食材，并记录自己吃下食材后的奶水量明显变化，以便后期断奶时使用。
5、与家人相互配合
计划断奶后可以有意识地逐渐减少妈妈与宝宝相处的时间，让家里的长辈和爸爸照顾宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。正式断奶时宝宝对妈妈比较粘，总是想喝奶，这时爸爸可以多抱抱宝宝，陪宝宝玩一玩。晚上睡觉的时候可以让宝宝和妈妈分房睡，减少对妈妈的依赖。