推荐：有效防晒的好食物
西红柿 。
西红柿是最好的防晒食物，富含抗氧化剂“番茄红素”，其抗氧化能力是胡萝卜素的3.2倍，维生素E的100倍，能有效保护细胞DNA免受自由基损害，促使细胞的生长和再生，维护皮肤健康 。
研究发现，坚持吃煮熟的西红柿，可使人体皮肤防晒能力提高33% 。
苹果 。
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚” 。其中含有儿茶素、花青素等活性物质，具有强大的抗氧化作用，能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害 。
另外，对于防止黑色素生成，美白肌肤也有一定作用 。
西瓜 。
西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，能提高皮肤营养，增进代谢能力，从而有效预防皮肤晒后变黑 。
夏季吃西瓜后，用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟，可以滋养面部肌肤 。
草莓 。
草莓属浆果，丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用，因此可以在一定程度上预防皮肤变黑 。
推荐阅读
- 盘点婆媳的各种谬论 多少媳妇躺着中枪
- 使用卸妆油去黑头要注意什么
- 自然共和国芦荟胶怎么用
- 吃什么能壮阳增大
- 日霜可以晚上用吗！！
- 卷腹可以天天做吗？
- 老年人晚年健康养生经
- 面包可以放入冰箱冷藏吗
- 有一次上厕所突然便出血，是不是痔疮的原因？