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1、夏至习俗吃夏至蛋：在湘南的一些地区，在夏至日这一天需要吃鸡蛋 ， 而这被称为是夏至蛋 。
2、夏至习俗吃热面：夏至节气前后酷热难耐，很多人却很喜欢吃热面 。在吃热面的过程中，容易出汗，可以带走身体内的一部分潮气和暑气 ， 进而起到养生的效果 。
【夏至习俗】3、夏至习俗吃豌豆糕：夏至这一天，不少地方要吃豌豆糕，帮助防百病 ， 比如说老南京 。这个风俗的来历是，因为夏至到了炎热天气也来了，这样的天气里，很多人都吃不下，没有食欲 ， 所以要吃些豌豆糕帮助开胃 。
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