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自检身体3大部位 及早发现癌症信号

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癌症，已经成为人类健康的杀手之一 。近年来，由于环境污染，以及其他因素，癌症的发病率似乎呈现增高的趋势 。为了避免癌症对身体的侵害，学会自检身体部位，发现癌症信号，非常有必要 。子宫和**作为女性的脆弱部位，更是要做好自检 。>>朱莉切除卵巢和输卵管防止患卵巢癌 女性如何预防卵巢癌
自检身体3大部位及早发现癌症信号
1、自检**
女性一般在月经过后一周内实施**检查 。首先，脱去上衣，在穿衣镜前观看两侧**是否对称，皮肤是否光泽，色泽是否正常，有没有现在静脉扩张和水肿的现象 。接着，举起双臂，看乳晕的颜色是否一样，两侧**是否在同一水平线上，皮肤是否有点状凹陷，有没有橘皮样改变，**皮肤有无脱落或糜烂，**是否出现提高或回缩的症状 。然后，再举起两臂，做同样检查 。
2、自检腹部
首先，观察腹部外形、纹路、颜色及血臂、毛发十分出现异常变化，肚脐有无变色或分泌物 。接着，身体平躺、两膝曲竖，放松腹部，双手五指并拢轻压摸腹部，感觉一下是否有硬块或疼浦 。
另外，自检子宫，还需对白带进行检查 。正常的白带是少量的白色略显黏稠的分泌物，随着月经周期会有轻微变化 。但是脓性白带、血性白带、水样白带等都是不正常的 。一旦发现白带长时间有异常现象，最好及时去医院进行检测 。
3、自检皮肤
从头到脚底，仔细察看每一寸肌肤，包括胸、康、背、臀及四肤，特别不要忘了腋下等隐蔽部位，观察是否有不正常的变化 。自査身体上的胎记、斑点 。其中要格外注意新生斑点和两三个月不能痊愈的疼痛点，以及增大或颜色发生改变的斑点 。
因为皮肤癌早期斑点呈扁平或凸起状，有时轻微刺激就会出血，或者无缘无故结痂 。特别是结痂后长期不消失的，更要引起高度重视 。
如何预防癌症？
1、懂得科学烧烤
在高温烧烤时，肉类易产生致癌的杂环胺 。既然这样，那么烧烤时温度不宜过高，或在烧烤前先将肉放在微波炉里稍稍加热，可以缩短烧烤时间，使杂环胺的含量降低 。
2、规律生活
【自检身体3大部位 及早发现癌症信号】如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会使体质酸化加重，容易患癌症 。因此，女性要养成良好的生活习惯，保持弱碱性体质，远离各种癌症疾病 。
3、多吃蒸菜花
将花椰菜蒸三四分钟，这样可以让抗癌功臣萝卜硫素的功效大增，但是不能用微波炉加热，不然事倍功半 。还可以搭配富含硒的葵花籽、坚果或蘑菇食用，效果会更好 。
4、多吃抗癌水果
因为橙子中的维生素C对杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌有帮助，因此每天吃个橙子 。也可以多吃红色水果，如西瓜、番茄和葡萄等等，其富含的番茄红素是抗癌成分，番茄中的番茄红素加热后更易被人体吸收 。同时，也可以多吃香蕉，因为女性每周吃4-6根香蕉，肾癌风险降低54% 。

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