听别人说吃坚果挺好的 ， 是不是这样
【我有很久的脱发病，请问是不是可以吃点坚果？】 治疗脱发这个病要给予充分的营养 。饮食中注意合理搭配，确实保证蛋白质和与头发健美关系密切的脂肪酸、铁、铜、碘、锌及各种维生素的供给 。并应避免有损于头发健美的饮食习惯，如饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物 。
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