在我们的日常生活中 ， 有些人在结婚前会有婚前恐惧症 。婚前恐惧症是他们结婚后对生活感到不确定 。对于即将结婚的人来说，内心感到恐惧 。
婚前恐惧症会好吗？结过婚的人经常把婚姻说成是爱情的坟墓，这让很多年轻人对婚姻充满了恐惧 。婚前，恋爱中的男女不会有油盐酱醋茶的琐事冲突 。没有亲情 ， 他们只考虑两个人幸福不幸福 。结婚后要考虑父母和自己的小家庭 。有了孩子之后，你会有更多的烦恼，这让婚姻成为一个令人望而生畏的名词 。婚前恐惧症是男女双方婚前对婚姻缺乏信心，婚后对角色不适应而产生的焦虑 。婚前恐惧症只要婚前考虑婚后情况，提前适应婚后生活，是可以改善的 。不用太担心 。现在双方都谈了婚论嫁，感情应该很稳定了 。只要沟通好，一切琐事都能圆满解决 。
婚前为什么会焦虑？1.害怕
在婚前准备的后期，夫妻双方的心理状态往往比较复杂 。对未知的期待和对过去的释放的不确定性，很多情绪混杂在一起，紧张、焦虑、恐惧的感觉在这个阶段变得更加强烈 。对这段感情没有把握的新人，或者心理素质不够好的新人 ， 偶尔会有逃避婚姻的想法 。
2.逆反心理
对于夫妻双方来说 ， 婚姻是脱离一个人生活的标志，也是相互约束的 。如果婚姻限制了双方的自由，威胁到个人空之间的自由，就会产生逆反心理 。
如何克服婚前焦虑？1.寻找焦虑的原因
不同的夫妻，婚前恐惧和焦虑的根源不同 。只有找到让你感到焦虑的原因，才能更快的解决 。有的新人婚前拥有太多，过程不顺利，有的则是担心未来生活的状态模式，等等 。新人感到焦虑时，一定要及时和另一半沟通，一起分析问题，从根本上解决 。但是为什么男人会有婚前焦虑症呢？我们来看看婚前焦虑是不是因为缺少爱？
2.放松，调整心态 。
如果你发现自己婚前焦虑，更好的办法是放松 。找到适合自己的放松方式 。有时看书和听音乐 。也可以通过运动和出汗来缓解自己的紧张和焦虑 。和几个闺蜜逛街也能放松心情~
3.积极沟通 。
如果你感到有压力、焦虑、恐惧，不要放在心里，在更好的时机和另一半沟通，告诉他你的感受和担忧，在沟通中尽量让另一半理解他自己的感受和自己的想法 ， 让沟通代替争论 。你也可以和你的父母，你已婚的朋友聊聊，听听别人的看法 ， 说说你自己的抑郁症 。相信当你全部告诉他们的时候，你的芥蒂就会一扫而光~
4.创造一个舒适的环境 。
给自己营造一个良好的生活环境，浅色的床上用品，睡衣，鲜花，切好的水果，给自己一个房间空 ， 让自己放松舒适的待在里面 。
5.对未来保持乐观 。
不要太担心婚姻生活，给自己和伴侣一点信心，保持乐观的生活态度，感受婚姻带来的喜悦和安心~
婚前焦虑症怎么克服？1.如果你不能因为任何原因看起来很闲 ， 闲着就难受，那就做一些机械的、不费力的、不动脑筋的事情，比如把准备好的请柬放进信封，洗碗，摆桌子，整理自己的收藏 ， 追忆过去的时光等等 。当然 ， 最好是完全无所事事，无所事事，只是发呆，做做白日梦 。
2.用一点婚礼预算额外做点事，买点香薰油再买个精致的香薰炉，优雅！看着淡淡的烛光下弥漫在空气体中带着轻烟的薰衣草或迷迭香的味道 。深呼吸，让你的身心溶解在空气中，彻底放松 。
3.随意盘腿坐在温暖房间的地板上，手掌放在膝盖上 。想象一个想法就像一根丝线从你的脊髓延伸出来，从你的头顶升起，然后慢慢抬起你的头，带动你的上半身向天花板上升 。闭上眼睛，静静地呼吸 。
4.在浴室里点燃你最喜欢的香味蜡烛，在浴缸里放满热水，放一些恩雅音乐 。呆在浴缸里洗个澡 ， 浸泡一下疲惫的神经 。
5.和未婚夫(妻)悠闲地做一些与准备结婚无关的事情 。在家放你最想看的DVD ， 先看你喜欢的，再看他喜欢的 。一边看，一边帮对方揉脚揉肩，聊天谈心 。你们彼此非常相爱 ， 感情无限 。
6.药物调节是缓解和治疗婚前焦虑不可或缺的方法 。目前 ， 市场上有各种各样的抗焦虑药物 。但经过多年的临床实践证明，在抗焦虑药物中，纯中药制剂平焦虑解安神应该是效果最好，用药时间最短的 。
【想克服婚前焦虑症怎么做 婚前恐惧症会变好吗】7.运动也是缓解焦虑的好方法 。选择一项自己喜欢的运动，开始流汗 。如果你是运动盲 ， 选择一项你不那么讨厌的运动 。跑步是最好、最简单、最方便的运动 。如果觉得单调，就边跑边听音乐 。除了放松心情，运动还能帮你减肥，一举两得吧？
