我现在每天锻炼，锻炼后我一般是吃两个鸡蛋，我把蛋黄也吃了，但是听别人说蛋黄不可以吃的，我想知道到底可以吃吗？
【健身后吃几个鸡蛋最好，可以吃蛋黄吗？】蛋黄含有比较丰富的卵磷脂 ， 对身体的健康是有益的，可以适当的食用 。 一般每天食用两个鸡蛋的话，就可以基本满足身体的需要 ， 若过多的食用的话，则会造成浪费 。
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