昨天上班实在是太累了，吃完饭之后就洗了个澡 ， 然后喝一杯牛奶就睡了 ， 这样会不会有副作用
【晚上睡觉能不能喝完牛奶就睡觉？】晚上喝牛奶最好在傍晚或临睡之前一或半小时饮用，所以牛奶不能一喝完就睡觉，早上的话一定要吃了早餐以后才能喝牛奶 。晚上睡前半个小时喝牛奶有利于睡眠 。而且吸收会比较好相对来说 。
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