求问怎么增肥 ， 我太胖了
【怎么增肥，我太胖了！！！！】增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪 ， 主要在于使肌肉和体魄更加强?。级缘闵介? ，还有要保持水分 ， 保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律 。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
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