如何去除体内的湿气,泡什么祛除体内湿气 _体内

哎，一个精致的女孩，竟然沦落到用花洒冲马桶的地步！
【如何去除体内的湿气,泡什么祛除体内湿气】惯例先说一下背景，作为一个土生土长的北方女孩，因为工作的原因来到南方长沙出长差，我对抗湿气的经验可谓丰富多彩，自认为对非常有发言权，小板凳搬好，开始啦！

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1、长湿疹，一次吃海鲜，腰腹和腿上竟然起了大面积湿疹，连医生都吓到了；
2、工作关系久坐，一到下午小腿肿胀；
3、衣带渐窄，日渐肥胖，感觉自己是个发面馒头；
4、早上醒来眼睛是肿肿的，有轻微的眼袋；
5、早上即便是睡到自然醒也没有神清气爽的感觉；
6、睡觉有时候会流口水；
7、舌头胖胖的，而且舌头边缘有比较深的齿痕；
8、容易累，身体不够轻盈，跑了2公里就气喘吁吁；
9、人变得懒了，容易累，注意力不集中，下班回去只想瘫着，懒得说话懒得动；
10、大便糖稀、还会粘马桶，本来一个精致的女孩竟然沦落到用花洒冲马桶的地步。

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后来我去了医院，医生说我湿气重，湿气湿气，其实是取自然界的“水湿”为比喻，是一种人体并不需要的有害物质，这部分多余的有害液体，会停留在人体的各种部位。可以表现为痰液多，也可以表现为女性白带多，还可以表现为大便稀烂、不成形，还能停留在腹部，形成多余的赘肉、脂肪，这些都可以叫做“湿气” 。
而导致身体湿气重的原因，主要有以下几个：
1、熬夜湿人
说的就是你了。黑眼圈油皮肤。熬夜不仅伤脾还伤肾脏。对肥胖的加成是暴击式的。湿气加成以及熬夜代谢降低，胃口增加。比别人少代谢一个汉堡的能量，再加上想多吃一个汉堡的胃口。胖是必须的。

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2、贪食冷饮
夏天，冰西瓜配电视、冰奶茶出门不离手、甜筒雪糕常相伴、冰啤酒吹空调……冷饮伤脾胃，自己吃得开心爽快，脾胃可遭殃。久而久之湿气郁结。
3、潮湿
居住环境常年下雨，楼层低。气候太潮湿导致的湿气。南方的朋友经常中招，回南天不陌生吧？
4、饮食油腻
喜欢吃炸鸡汉堡、很油的大鱼大肉、喜欢糕点蛋糕、经常点外卖、暴饮暴食。油腻的食物很容易给脾脏造成负担，脾虚则湿气重。
5、特别不爱运动
运动是排除湿气的好办法，如果一坐就是一天不怎么运动，代谢不出去的水就会变成湿气。

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你湿了没？一查便知！
1、小肚子很大
湿气导致的肥胖很容易把脂肪囤积在肚子上。
2、脸和头发很容易油
这直接会导致我们长痘痘和粉刺。头发必须每天洗，不洗就很油。早上起床先摸摸脸，如果出油很严重，说明要去湿气了。
3、早上腿如筷，晚上腿如柱
晚上回家捏捏你的腿，看看是不是比早上种了一大圈。那恭喜你中招了。
4、舌苔发白有齿痕
检查自己的舌苔是不是发白，以及舌头两旁有没有锯齿状的齿痕，有的话说明湿气重。