宝宝一岁五个月 。小黄大宝(外号:黄肉，黄臭，悠悠) 。新手妈妈只能一边学习一边养宝宝 。
今天是睡眠章节 。
准备:温度20℃~ 25℃；相对湿度为60% ~ 70%；空气新鲜；安静 。穿上干尿布和睡袋 。和父母住在一个房间，但不在一张床上 。
睡姿:仰卧最佳 。学会了自由翻身的人，可以顺其自然 。小孩子在床上打滚睡觉很正常 。如果宝宝多次翻身，可以考虑:出汗过多、床硬、室温不合适、被子太厚、太重、不保暖、寄生虫(此时即使哭闹，也可以试着检查一下宝宝的肛门或注意日常大便中是否有虫子，然后再去看医生) 。如果你晚上一直翻来覆去，却睡着了 ， 那你就没办法处理了 。如果宝宝坐立不安，哭闹不止，就要考虑晚餐是否不合适 。
睡眠持续时间:
1岁以后:白天小睡1-2次；一岁半以后:白天午睡，一般是下午，晚上可以睡10个小时；白天午睡不超过4h 。1-2岁睡眠时长:11-14h/天 。
每个婴儿都是独一无二的 。如果你不能完全满意，也不用担心 。满足以下三个条件 ， 即白天活动时精力充沛，无疲劳感，心情愉快；胃口好，吃得津津有味；在正常的饮食中，如果体重随着年龄的增长而增加，说明孩子睡眠充足 。
【一岁三个月宝宝正常睡眠时间 1岁宝宝睡多久】注意:晚上宝宝睡觉的时候关灯 。如果怕黑，就用夜灯，睡着了就关掉 。宝宝睡觉的时候 ， 不要在屋里使用智能手机和平板电脑 。
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