【感觉自己湿气比较重，跑步能去除体内湿气吗？】感觉自己湿气比较重 ， 舌苔黄腻，跑步能去除体内湿气吗？
跑步能去除体内湿气 。进行跑步锻炼时，能够促进身体血液循环、提升身体气血、疏通瘀滞的经络 ， 可以调理脏腑，增强脾胃功能，使体内湿气能够被去除 。
但是跑步运动去除湿气的功效弱且缓慢，要想尽快摆脱湿邪烦恼，还要改善以前不健康的生活习惯 ， 尽量少吃辛辣、刺激、生冷、油腻、油炸、高热量的食物，并且多吃蔬菜水果，保持营养均衡 。平常要注意规律作息，不要熬夜，保持愉悦的心情 。
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