糖尿病的预防(糖友如何预防糖尿病足？)
【糖友如何预防糖尿病足？ 糖尿病的预防】糖尿病发生后及时治疗非常重要，因为糖尿病是一种慢性病 。患病后，血糖的上升使各种不良症状明显 。很多人的体重下降、口干舌燥、皮肤瘙痒、四肢麻木都是血糖波动引起的，在高血糖的影响下也会出现并发症 。
许多人有糖尿病足 。在发病过程中，双脚皮肤感知温度的能力下降 ， 出现一些难以愈合的溃疡和伤口 。这些特殊表现都预示着糖尿病足的发生 。只有针对疾病采取改善措施，才能降低糖尿病足的影响 。此外，糖尿病患者需要清楚如何预防糖尿病足 。
如何预防糖尿病足是患者需要了解的问题 。在预防的过程中，要做好双脚的皮肤护理 。注意双脚的清洁，可以使皮肤抵抗力保持正常，降低感染的风险 。
此外 ， 根据医生的指导，正确用药，服用降糖药或注射胰岛素，可以使血糖保持稳定，血糖的上升会得到改善 ， 从而降低糖尿病足的患病率 。当然，在控制血糖的过程中，患者要适当运动 ， 保证足够的运动量，调整个人饮食，这些都有助于糖尿病足的预防 。
饮食方面需要注意什么？
1.避免总是吃高糖食物 。
为了避免糖尿病足，不要在饮食中摄入大量高糖食物 。
很多人的血糖升高与摄入过多高糖食物有关 。高糖食物主要表现为含糖量高，使身体肥胖 ， 甚至使血糖升高 。血糖波动后，双脚神经血管受损，容易出现糖尿病足 。此时应严格限制糖的摄入，不宜总是吃高糖食物 。
2.三餐不要吃太多 。
适当的饮食调节可以控制血糖 ， 预防并发症 。血糖明显升高时，三餐要规律，控制食物的摄入量 。不宜经常暴饮暴食 。很多人长期暴饮暴食 ， 吃很多食物，在用餐过程中狼吞虎咽 。他们可能在短时间内吃了很多食物，但这些能量不能及时消耗，肥胖、血脂升高、血糖波动的可能性很高 。
一旦血糖经常失控，就容易出现糖尿病足 。所以要控制食物的摄入量，不要吃太多 。
3.少吃高脂肪食物 。
预防糖尿病的方法有很多，首要的是控制饮食 ， 饮食期间不要过多食用高脂肪食物 。很多人并不认为富含脂肪的食物与血糖变化有什么关系，却不知道肥胖时血糖更容易升高，在控制体重的过程中也很难摄入过多的热量 。高脂肪食物是高热量食物 。
如果长期大量食用这些高脂肪的食物 ， 身体会积累脂肪物质，肥胖后很多指标很容易失控 。严重时，糖尿病的发展会加快 ， 还可能导致糖尿病足 。你需要少吃高脂肪食物来保持血糖稳定 。#医学会媒体超级联盟# #微风项目#
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