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肝毒不除易抑郁 五脏排毒法

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皮肤粗糙、暗淡、长痘，身体便秘、水肿、易疲劳……这些恼人的问题可能都是身体毒素累积造成的 。毕竟身体的各个器官使用久了，会累积大量“垃圾”，适时的清理会让它们运转得更健康哦！快来检查一下你的五脏六腑，顺便给它们做个大扫除吧 。
心
心脏就是健康 。只有心脏健康，才能使机体发挥正常的生理功能 。
有垃圾的表现
1、舌头溃疡
2、额头长痘
3、失眠、心悸
4、胸闷或刺痛
如何打扫？
1、莲子芯，味苦，可发散心火，是最好的化解心脏热毒的食物 。
2、按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间 。
3、绿豆，利尿、清热，化解并排出心脏的毒素 。
4、时疗，中午11点到1点是心脏排毒最佳时间，可以吃茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣等护心食物 。
肝
肝脏就是负责排毒的，它参与人体内部调节 。
有垃圾的表现
1、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷 。
2、乳腺增生，经前乳腺胀痛明显增加 。
3、情绪容易抑郁 。
4、偏头痛，脸部的两侧长痘痘 。
如何打扫？
1、青色食物，五行理论青色以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪的作用，建议食用土建橘子或青柠 。
2、枸杞，提升肝脏的耐受性和抗毒素的能力 。
3、按太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。
4、灵芝，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效 。
5、时疗，晚上11点到1点之间是肝脏排毒时间，这段时间应该熟睡，不要熬夜 。
脾
脾统血，是人体的免疫器官，一旦出现问题，整体健康就会亮红灯 。
有垃圾的表现
1、面部长色斑 。
2、白带过多 。
3、脂肪堆积 。
4、口气明显，唇周长痘或溃疡 。
如何打扫？
1、吃酸，如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能 。
2、按商丘穴，位置在内踝前下方的凹陷中，用手指按压该穴位，保持酸重感即可 。
3、饭后走一走，运动可以帮助脾胃消化，加快毒素排出的速度 。
4、时疗，餐后是最容易产生毒素的时刻，最好走一走，或者一小时后吃水果排毒 。
肺
肺的自我保护能力很差，是人体最脆弱的一个器官 。
有垃圾的表现
【肝毒不除易抑郁 五脏排毒法】1、皮肤呈锈色，晦暗 。
2、便秘 。
3、多愁善感，容易悲伤 。
如何打扫？
1、萝卜，是肺脏的排毒食品 。
2、百合，提高肺脏抗毒能力，且养肺滋阴 。
3、苹果，皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症 。
4、按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用力按压 。
5、排汗，肺管理皮肤，出一身汗让汗液带走体内的毒 。
6、多喝水，不吸烟，阴霾天气少出门 。
7、时疗，肺脏最适合排毒的时间是早上7点到9点，最好运动、出汗排毒 。
肾
肾主管排泄和内分泌 。肾不好，会导致排水不畅，毒素排不出来 。
有垃圾的表现
1、月经量少，或经期短，颜色暗 。
2、水肿 。
3、下颌长痘 。
4、容易疲倦 。
如何打扫？
1、冬瓜，冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排出体内毒素 。
2、山药，可以增强肾脏的排毒功能 。
3、按涌泉穴，在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，边按边揉为佳 。
4、少吃盐，多喝水 。

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