哑铃和拉力绳有什么区别?
首先同样是抗阻锻炼,两者克服力的方向不同,哑铃的锻炼是通过克服重力来作功,方向基本都是向上的 , 弹力绳只要一端固定可以往各个地方拉伸,适合小肌群的打磨 。
第二就是哑铃的重量不会变,弹力绳的抗阻却是逐级递增的,拉长一倍和两倍所需要的力量不同 , 运动过程中不是均等用力 。哑铃太重,弹力绳很便携 。
【哑铃和拉力绳有什么区别?】总的来说各有千秋随人喜好,弹力绳能达到的最高磅数一般 , 高等级的训练者用的不多,弹力绳也无法完全替代哑铃杠铃 。
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