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板栗是秋季上市的一种食物 ， 它的吃法比较多 ， 可以炒着吃 ， 可以煮着吃 ， 还可以炖着吃等 ， 板栗里面含有大量的淀粉 ， 吃多了就会容易胀气 ， 不管是生的板栗 ， 还是煮熟的板栗 。
煮熟的板栗吃了会胀气吗食用少量板栗不会导致胀气 ， 食用过多板栗会导致胀气现象 。
首先 ， 板栗具有很高的营养价值 ， 它可以起到滋补胃和脾脏、促进血液循环和止血、增强腰部和肾脏的作用 。少量的板栗有很好的营养作用 ， 不会引起肠胃胀气 。然而 ， 由于板栗中的淀粉和糖含量极高 ， 生吃容易消化不良 ， 熟食容易停滞 。因此 ， 许多人因吃板栗而患胃病 ， 大量吃板栗会导致消化不良或便秘 。
如果过量食用栗子导致肠胃胀气 ， 平时应首先注意清淡饮食 。在此期间 ， 你必须注意多吃水果和蔬菜 ， 少吃不易消化的食物 。
煮熟的板栗吃了胀气怎么办1.按摩
顺时针方向按摩腹部可增加肠道蠕动 ， 并可迅速排出肠道胀气 。建议患者沿肚脐顺时针方向搓揉手并按摩100次 ， 然后逆时针方向按摩100次 。最好选择一个私人且通风良好的环境进行按摩 。按摩后 ， 短时间内会进行频繁且大量的排气 。腹胀会缓解 ， 长时间内不会有放屁的感觉 。
2.禁食
【煮熟的板栗吃了会胀气吗】适当减少食物摄入 。你可以停止进食超过12个小时 ， 也就是说 ， 不吃1-2顿饭 。症状可以有效缓解 ， 这可以降低胃肠系统的压力 ， 也可以避免过度摄入淀粉物质 ， 这会加剧腹胀和衰竭 。
3.吃醋
醋能刺激人体增加胃酸的分泌 ， 具有促进消化的作用 。此外 ， 醋的主要成分是乙酸 ， 这是一种杀菌和抗炎物质 ， 可以抑制肠道细菌的生长 ， 减少腹胀 。
板栗吃了胀气怎么解决1.多走走
建议多走路以促进胃肠蠕动 ， 帮助排出食物 ， 并加快肠道排气以缓解症状 。
2.进行腹部按摩
出现肠胃胀气症状后 ， 建议双手交叉在腹部上 ， 顺时针轻轻按摩腹部几分钟 ， 这也有助于促进肠道蠕动 ， 促进食物消化 ， 缓解不适 。
3.咨询专业人员
如果气胀非常不舒服 ， 或气胀症状没有得到有效缓解 ， 建议咨询专业医生 ， 并在医生的指导下服用有症状的药物 ， 以改善不适感 。
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