钙和维生素D可以一起吃吗钙是儿童发育进程中一种不可缺少的重要物质，由于儿童骨骼发育迅速，需要较多的钙，为了防止缺钙，家长们常给孩子服用钙制剂 。给孩子补钙有学问，不同的钙制剂其钙元素含量不同，年龄不同其吸收率也有差异，服用时应根据具体情况选择钙制剂 。 钙剂型有口服液、片剂、泡腾片等，补钙商品更是名目繁多，有些还添加了其它微量元素、维生素D和中药成分，然而其主要成分大多是葡萄糖酸钙、乳酸钙、碳酸钙、氧化钙等 。葡萄糖酸钙含钙量较低，元素钙的含量为8.9%；碳酸钙的元素钙的含量高为40% 。 钙剂应根据儿童年龄大小来选择，年龄小的应选择口服液、泡腾片 。葡萄糖酸钙体内吸收较好，适用于2岁以下的小婴儿 。氧化钙、碳酸钙等虽然钙含量较高，因婴幼儿胃酸较弱而不易溶解，对于小婴儿显然是不适宜，它适用于年龄较大的儿童 。 柠檬酸钙是新一代的钙制剂, 它不需胃酸活化吸收,对于肠胃功能尚未完全发育完善的儿童, 可以起到较好的补钙效果，且没有引起尿路结石的副作用 。 此外，市场上还有“活性钙”,它是把生物碳酸钙通过电解、水解等工艺制成一种含钙混合物，人体易吸收，生物利用度高，但含钙量较低，元素钙约在4-10%之间 。因其产品原料多半采自海洋, 由于环境污染，一些专家提出重金属污染的疑虑, 因此对于儿童使用应当慎重 。 人体对钙的需求量，因年龄的不同而各异，1岁以内的小儿每日需要500mg左右元素钙，而13岁以上则需要1200mg元素钙 。每个孩子缺钙的程度各不相同，因而补钙多少也不同 。补钙过多也会引起一些副作用，吃太多的钙还会使孩子食欲不振，也会影响肠道对其他微量元素的吸收 。维生素D对人体钙吸收、利用起着重要作用，因此补钙时不要忘记补充维生素D与多晒太阳 。
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维生素D和钙片一起吃可以吗【钙和维生素d能一起吃吗,钙和维生素D可以一起吃吗】维生素D和钙片是建议一起吃的，一个促进钙吸收，一个补充钙 。
通常儿童都会常规补充维生素D，必要时补充钙 。老年人会建议检查骨标志物和骨密度，看看羟基维生素D3是否偏低，是否有骨质疏松，如果有就要多晒太阳，及时口服维生素D和钙剂 。
尤其是绝经后的老年女性，要特别注意防治骨质疏松，以防出现脆性骨折，必要时还要补充雌激素 。
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