蜂蜜生姜水怎样喝减肥效果好
【蜂蜜生姜水怎样喝减肥效果好】做法：将10克姜片剁成糊状，然后用200毫升的温开水冲开，然后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可 。蜂蜜和生姜都不适合用开水或者沸水冲泡，这样会削弱蜂蜜和生姜的效果哦 。很多人不注意这个，最后导致生姜蜂蜜减肥无效 。
用生姜蜂蜜水减肥还需要遵循下面的饮食方法 。
第一，早上空腹喝一杯蜂蜜红枣水 。晚上喝生姜蜂蜜水和减肥餐，30分钟后再吃其他水果 。
第二，每一餐都严格控制油和盐的摄入 。
第三 ， 吃饭的时候一定要细嚼慢咽，每顿吃8成饱即可 。
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