椭圆机减肥效果如何呢?
椭圆机属于全身运动器械 , 当然受到压力的部分主要是脚踝、膝盖、大小腿 。但椭圆机可相对于跑步有效减小膝盖的磨损 。
【椭圆机减肥效果如何呢?】椭圆机运动属于有氧运动 , 因此主要锻炼心肺功能,增强肌肉耐力,对于肌肉的力量 , 围度影响不大 。30分钟以上可带来脂肪消耗 。
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