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枸杞泡茶有什么功效？养颜抗衰圣品

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现在 ， 越来越多人重视养生 ， 但是 ， 养生方法是否正确了呢？其实 ， 饮食养生是个不错的方法 。今天 ， 小编来介绍一下枸杞茶各大功效 ， 以及该如何喝 。
枸杞茶有五大功效：
1、改善睡眠质量 ， 增强身体体质
因为不少睡眠问题都是阴虚火旺所引起的 ， 所以睡眠不好的时候可以泡点枸杞茶来喝 ， 不仅可以改善到自己的睡眠质量 ， 还可以顺便增强我们的体质 。
2、养阴、清肝、明目
常用电脑的人的眼睛很容易疲劳 ， 如果采用枸杞泡茶喝 ， 不仅可以滋阴明目 ， 还可以帮助我们清降肝火 。
3、美容养颜抗衰老
因为枸杞中的一些美容养颜抗衰老成分含量丰富 ， 如维生素C含量比橙子高 ， 铁含量比牛肉高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 所以枸杞子具有美容养颜、抗衰老等功效 。
4、壮阳滋肾 ， 补气养血
经验证明 ， 常喝枸杞茶 ， 可补气养血 ， 还能壮阳滋肾 ， 因此 ， 枸杞被称为“水果伟哥” 。
5、滋阴御寒和润肺抗燥
冬季常常比较寒冷 ， 用枸杞泡点茶喝 ， 也可起到滋阴御寒、润肺抗燥的作用 。
养生 ， 喝四款枸杞茶
1、山楂枸杞茶
用山楂、枸杞叶、泽泻和水煎代茶 ， 每日2-3次 ， 3个月为一疗程 。对体重有一定的减轻作用 。
2、天雁枸杞茶
用开水200毫升浸泡10分钟 ， 每日两次 ， 每30天为一疗程 ， 每一疗程停服两周 ， 酒、辛辣食物禁吃 ， 且配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食 ， 具有清热利湿、化痰逐饮、抑制食欲、润肠通便的功效 ， 也能促进脂肪代谢 ， 降低血脂 ， 但有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者不要用 。
3、三花枸杞茶
由玫瑰花、代代花、川芎、茉莉花、枸杞叶按一定比例制成的药茶分袋包装 ， 每袋6g-7g ， 每日一袋 ， 开水冲饮2-3次 ， 具有宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神的作用 ， 最好在晚间喝 。
4、枸杞决明茶
【枸杞泡茶有什么功效？养颜抗衰圣品】用枸杞、苍术、决明子和水煎代茶 ， 每日2次 ， 2-3个月为一疗程 ， 对减轻体重、降低血脂有一定作用 。
要注意 ， 枸杞不是所有的人都适合服用 ， 高血压患者和正在感冒发烧、腹泻、身体有炎症的病人都不要吃 。


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