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1、首先 ， 对于给宝宝戒奶，一定要选择好相应的时间，比如春天或是秋天会比较好，一方面是天气不会太炎热，比较利于宝宝去吃辅食，另一方面宝妈也不会因为涨奶过于的痛苦 。
2、其次，在准备戒奶的前一段时间就要习惯减少喂奶的习惯，这样奶水就会慢慢减少的 。
3、对于有些朋友可以在戒奶的开始的时候煮一些麦芽山楂水喝，这对于回奶也是有很好效果的，但是一般情况下是需要坚持5天左右的 。
4、在戒奶期间，出现涨奶是很正常的事情，比较严重的时候可以用吸奶器或是用手慢慢挤出一些 ， 但是千万不能够完全挤出，不然就会加剧奶汁的分泌 。
【科学回奶的7个方法】5、为了更好的回奶，在戒奶期间一定要多吃一些有利于回奶的青菜，比如韭菜，苦瓜等等，千万不要去喝一些比较有营养的烫 ， 完成戒奶后再补会比较好 。
6、同时在戒奶期间，最好不要去刺激乳头，特别是给小孩子去抚摸等等 ， 不然就更加刺激到乳房产生乳汁 。对于有些朋友采用专业按摩的方式对于科学回奶也是非常有效果的 。
7、如果决定戒奶了，就要非常的果断，这样才会达到一下子就能够戒掉的效果 。对于戒奶，并不是一天就能完成的事情，有些朋友可能会需要一个礼拜的时间 ， 这就需要提前做好相应的心理准备，从而才可以达到自己想要的效果 。
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