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１、忌剧烈运动后游泳
剧烈运动后马上游泳 ， 会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等 。
游泳时应该注意什么
２、忌长时间曝晒游泳
【游泳时不应该干什么】长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤 。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳 ， 或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜 。
３、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动 ， 否则易导致身体不适感 。
４、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病 。
５、游泳后点眼药水
游泳之后第一件要做的事情就是点眼药水，不管是大人还是小孩都要用哦 。家中可备一瓶氯霉素眼药水，如果游泳后孩子眼睛感到不适，清洗过后滴１～２滴，滴时嘱咐孩子要不断眨眼，这样可以把眼里的细菌、病菌冲出来，减少感染结膜炎的机会 。
６、泳镜要佩戴合适
佩戴泳镜可以防止眼睛进水，所以要准备一副合适的泳镜，并检查好是否有漏水现象 。游泳时戴上泳镜，可以减少眼睛与池水的接触，泳镜不要借给他人，以免交叉感染 。
７、勿要用手揉眼睛
游泳时要佩带泳镜，因为在游泳的时候会让水不小心进到眼睛里，但是不能用手去揉，特别是眼睛有炎症的朋友 。如果游泳池水中氯气含量超标，将对皮肤和眼睛产生刺激，遇到这种情况一定要用清水冲洗眼部，用以止痒，也可以把手洗干净后，轻轻按压眼皮止痒 。
８、游泳时下水之前需要做好充分的准备活动
这样能使神经系统的兴奋度提高，从而使运动器官进入运动状态，血流加快，物质代谢水平也相应的提高 ， 这样不仅能促进身体发挥更好的运动能力，而且还能防止下水后发生头晕、心慌、气短、腹痛等现象，同时必要的准备活动还能够使肌肉韧带的伸展度增加 ， 关节活动范围明显增加，能够有效防止抽筋和关节损伤 。
９、游泳下水的时候，最好不要一下子就跳入水中
而是应该先在水浅的地方泡一下 ， 等到身体初步适应以后再试着到深水的地方去游泳 。
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