现在天气开始变冷了 ， 很担心手又会长冻疮，听说只要长过冻疮，第二年会更容易长 ， 我去年长冻疮了 ， 要怎么做才能保证今年不长了呢？
【去年长冻疮了，要怎么做今年才能不再长冻疮呢？】要预防长冻疮 ， 首先是要提高手的抗寒能力，另外就是要注意手部保暖 。
提高抗寒能力需要在天气转冷之前就开始锻炼，每天用冷水洗脸、洗手，坚持到天气真正变冷的时候为止 。
手部保暖就是天气开始冷以后 ， 就准备好防寒物品 ， 比如手套、暖手宝等，尽量减少手接触冷空气 。
此外，每天用生姜水泡泡手脚，可以促进血液循环，帮助防寒，防生冻疮 。
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