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【走和站哪个更耗体力】站着 。根据人体构造学 ， 人体站着的时候双腿、后背等部位的肌肉都处在一个长期紧张而得不到放松的状态 ， 一直在承受身体的重量 ， 这样很容易劳累，而在走路的时候会不时地抬腿，可以使腿部肌肉得到适量的休息，另外肌肉一收一缩也可以促进腿部血液循环，有利于新陈代谢，就不会感觉那么劳累 。所以，站着不运动 ， 肌肉没有活动，腿部总是在受力，就感觉到疲惫 。而如果你需要长时间站立，不妨适当抬腿活动活动 。而人在走路的时候 ， 双臂摆动，双腿交替迈进，这样肌肉就处在了一种紧张和舒缓的交替之中 ， 所以走路的时候反而没那么累 。除此之外，站立的时候往往人们的精神也会处在枯燥乏味的状态，精神的紧张再加上枯燥也会让人更容易疲惫 。其实不仅仅是长时间站立容易让人疲惫 ， 任何时候人们只要长时间保持一种姿势不动，都容易引起身体上的疲劳，无论是站立还是久坐，都对身体健康十分不利 。所以在长时间保持一种姿势之后，一定要让身体活动一下，这样有助于放松肌肉，调节紧张的精神，而散步无疑是一种良好的放松方式 。
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