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【吃月饼的坏处 七大坏处大盘点】1、月饼是高油高脂肪高热量的“三高”食品 ， 对于消化能力差的人比如老人和小孩来讲 ， 吃多了会增加肠胃的负担 。月饼又甜又腻不好消化 。枣泥、五仁等常见月饼 ， 每100克就含400—450千卡热量 。这意味着吃上一个2两的月饼 ， 等于喝了近两瓶可乐 。
2、月饼高糖、高油脂 ， 高热量 ， 油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘 。
3、月饼较为甜腻 ， 比较难消化 ， 吃太多会导致积食 ， 从而引起胃火过重 。
4、月饼多是烘焙的 ， 烘焙的食物虽然香甜 ， 但容易产生“热气” ， 或者胃肠积滞 ， 多吃容易上火 。
5、月饼馅中多含有果仁 ， 比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火 。
6、消化不良：月饼普遍含糖量高 ， 加入了较多的脂保持口感 ， 制作程序又多有煎炸烘烤 ， 是高糖、高热、高脂的“三高”食品 。而小孩的胃肠器官较为娇嫩 ， 食用过量月饼会加重胃肠负担 ， 引起腹部胀闷、轻微腹泻、恶心呕吐 ， 甚至出现食欲下降、头晕等症状 。
7、肥胖：有关调查研究表明一个普通的月饼热量可能是几碗米饭的热量 ， 而且月饼的脂肪含量比较高 ， 不容易被消化 ， 所以吃多了月饼是很容易长胖的 ， 处于减肥阶段的人尽量不要吃 。
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