目录
- 银耳蜜梨炖瘦肉的营养价值
- 银耳蜜梨炖瘦肉的功效作用
- 银耳蜜梨炖瘦肉的做法
- 银耳蜜梨炖瘦肉的烹饪技巧
- 银耳蜜梨炖瘦肉的禁忌人群
银耳蜜梨炖瘦肉的营养价值
银耳中含有酸性多糖以及固醇类物质 , 其具有提高身体免疫力的作用 , 还能够抗肿瘤 , 防辐射 , 提升白细胞 , 抗凝抗血栓的作用 , 是非常有益身体的食物 。蜜梨中含有丰富的果酸等多种维生素 , 梨有生津止渴 , 润肺止咳的作用 。瘦肉中含有丰富的铁元素 , 能够很好的补血养血的作用 , 相比较其他肉 , 瘦肉更容易被老人孩子吸收 , 增强人体免疫力和身体体质 。
银耳蜜梨炖瘦肉的功效作用
【银耳】
1.滋阴 , 银耳不仅是食物 , 也是一种滋阴良药 , 具有补脾开胃 , 养阴清热 , 补脑润燥的作用 , 对于阴虚火旺的人群非常适合 , 可以有效缓解他们的症状 。
2.通便 , 银耳中富含纤维素 , 可以有效的促进肠壁的蠕动 , 帮助食物的消化 , 减轻肠胃负担 , 对于肠胃功能较弱的人群很适合多食用 。
3.润肺养血 , 银耳富含蛋白质 , 多糖和维生素 , 有一定的清肺养血的作用 , 清理肺部垃圾 , 银耳上的粘液将呼吸道和肺中的杂质吸附 , 有效清洁体内垃圾 。在雾霾天气可以多多食用银耳 。
4.增强免疫力 , 银耳能够防止钙的流失 , 对生长发育很有帮助 , 正处于发育的儿童可以多加食用银耳 , 辅助儿童的生长 。
5.减肥 , 银耳中的膳食纤维可以促进肠道加快蠕动 , 减少脂肪的吸收 , 达到减肥的目的 。想要减肥但又忍不下心少吃饭的朋友可以多吃银耳 。
【蜜梨】
1.润喉止咳 , 蜜梨含有丰富的果酸 , 葡萄糖 , 可以缓解咽喉肿痛 , 起到滋润的效果 , 平缓咽喉干燥状态 。咽喉干燥 , 咳嗽的人群可以多吃蜜梨 , 缓解症状 。
2.润肺 , 蜜梨中富含多种维生素 , 能够清润肺部 , 雾霾天搭配银耳清润作用会更加明显 。
3.通肠润便 , 蜜梨含有很多水分 , 能够减轻肠道的负担 , 其中的维生素可以帮助肠道加速蠕动 , 通起到肠润便的作用 。经常便秘的人群可以多食用蜜梨改善状况 。
4.清热镇静 , 蜜梨中含有的糖分和维生素 , 有保护肝脏 , 镇静的作用 , 如果有头晕目眩的状况可以用蜜梨辅助缓解症状 。
【瘦肉】
1.辅助治疗贫血 , 瘦肉中含有铁元素 , 对于营养不良造成的贫血和缺铁性贫血有很好的治疗作用 。
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