宫寒，是现在很影响女性健康的一个因素 。我们知道导致宫寒的因素有很多，那么宫寒常见有哪些症状呢？如果出现宫寒要如何调理呢？
月经絮乱宫寒可以引起女性身体多种不适，例如反胃、作呕、小腹发冷、月经色黑伴有血块等 。尤其是经前的小腹部坠胀感，腰酸痛、白带增多、双乳胀痛等 。可见，宫寒也是引起痛经增多、月经紊乱的主要原因 。
黄褐斑、黑眼圈宫寒容易引起气血凝结，女性面部将出现黑眼圈、黄褐斑 。要想改善这种面部症状，就要学会暖宫，而不是随意使用化妆品祛斑 。找出间接引发面部症状改变因素，如宫寒，就能够对症下药 。
不孕不育子宫温暖，代表女性体内气血顺畅，更容易怀孕;相反如果子宫受寒，血气凝结不但影响面部症状，更重要的是影响到生育 。所以，子宫寒暖也是女人健康的象征 。
肥胖子宫温度不足，身体就更需要脂肪来弥补宫寒不适 。大量脂肪的囤积，身体发福发胖，可以侧面说明女性自身有宫寒表现 。
容易流产宫寒可以致子宫温度下降，而胎儿需要温暖环境作为赖以生存的基础 。一旦女性患有宫寒，更容易发生流产 。
手脚冰冷现在正值入秋，女性以身材较弱、压力偏大，即便有每日饮用温开水习惯，也无法抵挡季节性影响 。出现手脚冷、全身发凉的短暂宫寒症状，这都是身体养气亏虚，气血运行不畅表现 。
腰酸、气色差免疫力下降，经常无精打采、疲劳、腰酸背痛、面色暗黄、性欲也会减退，想吃辛燥食物，这些都是女性比较明显的宫寒症状 。
饮食调理在中医养生传统中，女性体质属阴，所以不要贪凉 。即使在炎热的夏季，女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫 。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等 。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下 。
注意保暖宫寒的女性日常要注意保暖 。夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉 。不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来 。还要注意不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，以免受寒 。
快步走宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳 。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖 。
饭前一杯姜茶养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去)，它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关 。
【宫寒影响生育，女性患宫寒的七种症状】
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