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1、给自己一个空间 。当自己心态不好的时候我们是控制不住内心的烦躁的 ， 那么我们可以给自己放个假 ， 放松下自己 。不要硬撑着 ， 硬撑不仅对身体不好 ， 而且还会使自己对生活失去信息 。我们可以来个短期的旅游 ， 也可以去购物、买自己喜欢吃的零食不要担心自己一下子会吃胖 ， 取悦自己也是给自己放个假 。
2、不要传递负能量 。这个时候的心态是非常脆弱的 ， 不要和一些负能量的人在一块 ， 不仅不会有利于自己还会更加严重 ， 说可怕一点还会抑郁 ， 尽量多和正能量的人在一起 。
3、坚持运动 。每天早上我们可以坚持晨跑锻炼 ， 特别是心情不好的时候 ， 运动是一种精神 。在电视剧里我们也可以看到一些老总 ， 遇到一些困难或者是心烦意乱的时候总会去打高尔夫球 ， 不仅自己开心了 ， 身体上和精神上也会放松 。所以心情好了 ， 跟着气色也会好 ， 自然做事情就会事事顺心 。
【如何培养自己拥有好的心态 培养自己拥有好的心态方法】4、对自己的未来有规划 。越是低迷的时候 ， 越应该对未来有规划 。其实低迷的时候更容易看清自己想要什么 ， 越是更应该给自己制定目标 ， 再用心的 ， 努力的 ， 让自己去实现自己的目标 ， 人一定要有梦想 ， 有了梦想才会更有前进的动力 ， 才会让自己的拼搏更有意义 ， 所以低迷期给自己制定一些任务 ， 会让心态充满力量 。
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