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女人吃什么水果好,女性吃什么水果最好?

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女性吃什么水果最好?【女人吃什么水果好,女性吃什么水果最好?】可以食用——梨 大夫第一药——苹果 甜腻美味——柿子维C之王——猕猴桃 酸甜适中——柚子长寿食品----山楂维生素丸——大枣，其他水果也可以多吃啦 但是这几种是对女性最好的哦

女人吃什么水果好,女性吃什么水果最好?

文章插图
女人吃什么水果好多吃富含维他命C的水果
含维生素C最多的食物 ：刺梨（每100克含2585毫克），维生素C含量前五的水果是：刺梨、猕猴桃、沙棘、西印度樱桃、酸枣
含维生素E最多的食物:麦胚油（每100克含149.4毫克），维生素E含量前三的水果是：番茄、橘子、胡萝卜
猕猴桃和酸枣是市场上比较常见的水果，建议你多吃；番茄、橘子、胡萝卜的维生素E含量虽然在水果中占前三位，但和花生油、大豆油一类的植物油比起来就少多了，所以建议你多吃植物油，水果作为辅助就可以了
另外富含维生素c的水果还有有鲜枣、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素c含量较低 。
**和甘蓝、甘薯和山药 。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜 。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E
女人吃什么水果对身体好？1. 苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，享有"活水"和 "水果皇后"之美称，是很好的美容护肤品，经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩 。据报道，这种"活水"有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润 。据测定，苹果还含有铜、碘、锰、锌等微量元素，人体内缺少这些元素，会使皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽 。
 杏桃1. 镇定的功效，杏桃的果核中能提炼出一种油，这个成分可以镇定神经，并可促进肌肤的愈合能力 。
菠萝1. 超级除垢配方，它的果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质 。在斯里兰卡，女士们都用菠萝片来洗去脸上的污垢 。可尝试菠萝木瓜去角质霜 。
枣子1. 抗衰老，俗话说：一日食三枣，青春不显老，鲜枣对皮肤的作用自然不在话下 。枣中含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成 。

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