之前练哑铃的时候骨折过，但是总感觉现在手腕关节这里还是有些僵硬，没有之前灵活了，这该怎么办呢？有没有办法可以让完全它恢复到之前 。。。
骨折后多数人都可以恢复到之前的状态，但是也有少部分人跟你一样感觉关节有些僵硬了，出现这样的情况你可以试试下面的药浴方式 ， 看看能不能帮助你恢复手腕的灵活性 。
药浴偏方1
配方：透骨草、伸筋草各30克 ， 泽兰、刘寄奴各15克 。
用法：放药材到砂锅中，加水2升，煎至水剩下1升左右，倒入盆中熏洗半小时，每天洗3次 。也可以用毛巾浸药液热敷 。
功效：散瘀活血止痛，主治骨折愈合后关节僵硬者 。
药浴偏方2
【骨折好了以后感觉关节有些僵硬怎么办？】配方：当归、透骨草、花蕊石、赤芍药、天仙藤各15克 ， 蒲公英、苏木、紫花地丁各12克，没药、芙蓉叶、白及、刘寄奴、生蒲黄各10克 ， 红花、茜草各6克、桂枝5克 。
用法：将上述药物装入纱布包中加水5升 ， 煮沸30分钟，过滤药渣 ， 用蒸汽熏蒸患处，等药液温度降至45°左右时，浸洗患处半小时 。也可以每天用毛巾浸取药液热敷患处，每天早晚两次 ， 每次1小时 。
功效：行血散瘀、消肿止痛，主治骨折后骨痂已形成、软组织损伤所引发的局部淤血肿胀疼痛者 。
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