小产后,身体虚弱吃什么调理?


孩子本来两个多月了,前几天感觉肚子疼,去医院后孩子就没了,现在已经回家休养了 , 身体还是比较虚弱,脸色很苍白,医生嘱咐要好好调理,免得以后落下毛病,一般女人小产后吃什么调理好呢?

女人小产后适宜吃补气血的食物,可以试试下面的食疗方法:
(1)大枣炖荔枝
材料:大枣10颗,荔枝10颗 。
做法:加水熬汁,可分两次服用 。
功效:可补血生津 , 适用于孕妇流产后体虚,脸色苍白 。
(2)乳鸽炖枸杞
材料:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许 。
做法:乳鸽去毛、去内脏,洗干净与枸杞一同入锅 , 加水炖至烂熟 。
功效:益气补血、理虚,适用于人流或者大病初愈者食用 。
【小产后,身体虚弱吃什么调理?】(3)山药鸡汤
材料:山药150克,鸡肉150克,红枣10颗 , 党参15克,黄酒适量
做法:放入食材,加水炖至烂熟,出锅前加入适量食盐调味 。
功效:补益气血,可调理产后体虚 , 四肢乏力 。

    推荐阅读