活血化瘀泡脚方(艾草泡脚可活血化瘀)
现在人们的生活压力大，节奏快，很多人处于亚健康状态，但现在人们也注重保健 。从头到脚照顾好自己的身体 ， 泡脚是很多人的一大习惯 。既经济实惠，又不会浪费太多时间 。晚上洗完澡睡觉前，用温水泡泡脚可以缓解一天的疲劳，也有助于快速入眠 。对于滋养你的精神，保证第二天有充足的精力是非常有益的 。
艾叶不仅可以用来针灸，还可以用来泡脚 。艾叶具有益气活血、祛湿通络的作用，用艾叶泡脚对身体也非常有益 。在足浴水中加入艾叶，可以帮助湿气重的人有效排除湿气 ， 缓解精神压力，帮助睡眠 。尤其是睡眠质量不好的人 ， 用艾叶泡脚还是很有效的 。但任何事物都有双重性 ， 就是再好的东西也不要太经常泡脚 。艾蒿也是如此 。不能天天泡脚，也不能长时间泡脚，每周2-3次，每次15-20分钟 。
举个简单的例子 ， 维生素对身体非常重要 。没有维生素，人体会患各种疾病 ， 但维生素过多会引发疾病 。虽然用艾条泡脚对身体有好处，但也不要过度，也不要花太多时间 。特别是老年人患有心脑血管疾病 。如有头晕、胸闷等 。泡脚时，应立即暂停 。
泡脚水温多少合适？泡脚的时候，有些人喜欢烫脚 ， 但是太烫的水温不好 ， 尤其是老人或者糖尿病人 。泡脚的水温一定不能太高 。气温40℃左右 。这个温度适中，适合泡脚 。如果太冷，就不能促进血液循环 。如果太热，很容易烫伤 。
哪些人不适合泡脚？泡脚虽然好，但不是所有人都适合泡脚 。比如糖尿病足患者就不适合泡脚 。因为糖尿病患者的脚对水温不敏感 ， 容易被烫伤 。如果他们已经有糖尿病足，就不能泡脚 ， 会加重病情 。
冻伤或断脚患者不适合泡脚，会加重冻伤溃烂 ， 不利于伤口愈合 。脚气患者也是如此 。如有损伤，暂时不要泡脚 。
心脑血管疾病患者泡脚时水温不宜过高 ， 时间要控制好 。如果他们有不适，应立即停止泡脚 。因为泡脚时的高水温会加速血液循环 ， 增加心脏负担 。
【艾草泡脚可以活血化瘀？ 活血化瘀泡脚方】所以日常养生要根据个人情况而定，不能一味的学别人 。最好是量身定做的，泡脚也是一样的 。如果身体条件允许，每周泡脚2-3次还是挺好的 。如果有糖尿病、心脑血管疾?。?或者其他不适合泡脚的疾病 ， 就不要勉强了 。
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