最近买了一些红薯，红薯便秘还是通便？
红薯可以通便，红薯中含有一种叫做紫茉莉甙的物质，这种物质可以促进肠道蠕动，所以有通便的功效 。
但是如果食用不当，也会导致便秘：
1.吃得过多 。红薯中含有氧化酶 ， 食用过多会在肠道产生很多二氧化碳气体，容易导致肚子胀、打嗝、排气，并且会加重肠胃的负担 ， 从而引起便秘的症状 。2、2.吃生红薯 。生红薯中含有很多淀粉，食用后特别难被消化，就会导致便秘 。
【红薯便秘还是通便】还要注意不要在空腹的时候吃红薯，因为红薯会刺激胃部分泌很多胃酸，会导致胃部不适 。
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