猕猴桃的功效及禁忌


常听人说猕猴桃吃了有很多好处,那么猕猴桃的功效及禁忌有哪些?
【猕猴桃的功效及禁忌】
功效:
1、预防癌症:猕猴桃中维生素C含量很高 , 而维生素C能有效抑制产生致癌物质的硝化反应 , 预防癌症发生 。
2、缓解疲劳:适量食用猕猴桃能有效缓解 , 因缺乏维生素C造成的精神沮丧、疲倦无力症状 。
3、护肝解酒:猕猴桃的解酒效果较好,可以解酒毒,能有效养肝护肝 。
禁忌:
1、猕猴桃不宜与牛奶同食:猕猴桃中富含的维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不易于消化吸收,容易引发腹部不适症状 。
2、脾胃虚寒者慎食:猕猴桃性寒,脾胃虚寒者和经期女性应慎食 , 以免加重或引发身体的不适症状 。
3、不宜过量食用:猕猴桃中富含膳食纤维和果胶,过量食用会导致消化不良等症状 。

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