一个月饼热量等于多少米饭


最近家里买了好多月饼回来,但是我在减肥,那一个月饼热量等于多少米饭?

【一个月饼热量等于多少米饭】大约是3碗左右 。
每100克月饼的热量大约在400大卡左右,一个100克中等大小的月饼的热量就大约是400大卡左右,而每100克米饭的热量大约在116大卡左右 , 所以每一碗100克米饭的热量就大约是116大卡左右 。
由以上的数据可以看出一个月饼的热量差不多是等于3碗米饭的热量,因此平时在吃月饼的时候也要适当地减少主食的摄入量 。

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