菱角吃了有什么好处和坏处


菱角是一种水生植物,其中含有丰富的营养物质,食用后能够对人体起到多种保健作用,那菱角吃了有什么好处和坏处?

1、好处
菱角中营养价值丰富,食用后能提供多种营养物质,并且还含有β-谷甾醇、麦角甾四烯等物质,对人体有很好的益气健脾、除烦止渴的功效 , 且菱角中含有丰富淀粉和纤维素,食用具有一定饱腹感,适合减肥类人群食用 。
2、坏处
【菱角吃了有什么好处和坏处】菱角是寒性食物,如果一次性食用较多或者经常食用的话可能会导致胃肠道受刺激 , 进而加重身体寒气,甚至还可能会引起腹泻等不适症状 。

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