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4、梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天 。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲 。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增 。
以上春季养生粥都非常适合大家在日常生活中食用 。家中如果有高血压患者，在煲粥的时候，还可以放入一些杜仲，杜仲具有很好的保肝护肾降压的功效 。高血压患者在服用这些养生粥的同时，也可以服用一些像杜仲黄金组合.
【2 春季养生粥道细致】
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