空气功(空气功精功套路)
空气功是中医宝库中的一种功法 ， 是强身健体、健康生活、外气疗法的一种功法 。在自我强化 ， 自我反馈疗法的基础上练功夫 。以中医经络理论为基础，内外气的修炼是一种完整系统的修炼方法 。
空金气功的内容博大精深 ， 其必备套路“五指调姿”的练习被称为“过三关” 。《五指调体法》自2007年出版以来 ， 一直受到国内外气功爱好者的高度关注 。人们不仅关心它的医疗、健身和外气疗法，还不时将其与空气功的其他功法进行比较，更关注它在防病治病和提高技能方面的实际功效 。
自从空气功在上世纪80年代初进入社会以来，已有数百万人受益于空气功，在自我保健和外气治疗疾病方面显示出神奇而显著的效果 。特别是一些疑难病症，通过空气功的锻炼和外气疗法，是可以康复的，这是经过百万从业者实践证实的 。正是因为它的有效性，使得空气功得到了广泛的传播和普及 。空气功作为一种医疗、健身、养生的方法，通过临床研究者大量的临床观察和科学实验 ， 其防病治病的实际效果有着坚实的科学基础 。
“五指调姿”的做法是通过手指的牵拉使真气到达三焦 。三交是上焦、中焦、下焦的统称 ， 是六腑之一 。上焦指横膈膜，包括心肺；中焦是指膈下至脐，包括脾、胃、肝、胆；肚脐以下至二阴为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱等 。三焦的主要生理功能有:一是能行气 ， 达全身，刺激和促进五脏六腑的功能活动；二是跑水，保持水的正常分配和运行 。三交掌管所有的气 ， 负责气的运动和气化的功能 。
空金气功非常重视三焦，因为它是依靠三焦的气化作用，将外焦转化为身体所需的能量和物质 。当内气被释放到外面时，它依靠三焦的气活动来加强内气的运动，然后它从肺传导到体表 。所以空气功非常注重三焦的锻炼，以不断强化其行气、气化的功能 。
1.治疗内脏疾?。?增强三焦的生理功能 。
“五指调身法”的扳指法 ， 不仅是从原始的气到经络 ， 从上到下，从里到外的运动 ， 而且通过扳指练习，逐渐改变内气运动的方式 ， 从原始的经络运动到位置运动，也走出了一条治病、增强自身能力的路子 。这是练空气功的扳指法由原来的经络操作向位置操作转变的里程碑 。
“五指调身法”的基本作用是如何控制自身的气的运动，通过手指的牵拉来调动经络气血 。通过练习独特的指法套路，可以完成对内脏疾病的彻底治疗 。
此外，“五指调身法”功法简单，治疗效率高，力量提升快 ， 能控制气机随意调度运行 。
以拉中指和拇指为例 。在45秒内 ， 要调动全身注意力集中在中间焦点上 。在整个套路运动中，要把全身的气调动到上中下焦几十次，使五脏六腑的疾病得到几十次的洗涤和修复 。这种洗修工作每天进行几十次，加强真气运行，可以自动起到疏通经络、补益气血、祛邪的作用 。随着问题的解决，调动的物质能量“内气”越来越大，内脏的功能也会越来越好，越来越强 。
“五指调身法”是用五指将全身的内力调动到身体的各个部位 。每一根手指拉下来拉下去，都有不一样的感觉 。但是和扳指法一样 ， 气感的位置也要和时代一致 。
2.既能随意调度内气 ， 又能快速提升能力 。
“五指调体法”不仅仅是通过拉手指来调动经络之气，更是实现了从调动经络之气到用手指控制自身之气运行方向的飞跃 。
因为“五指调身法”采用的是扳指法，调动气血简单实用，治病可靠性高 。在运动过程中，用手指控制自己的气的运行方向 。“五指调体法”是在经络运动之外，通过站马步的手指法来调节体内真气，使体内之气与外界之气融为一体，逐渐演变为自身的物质能量，概括为三焦，从而达到增强三焦功能的目的 。它不仅能防治三焦疾病，还能增强应用于临床外气疗法的能力 。练习“五指调身法”可以调动全身之气至三焦 。具体来说，气在人体内具有促进、温暖、防御、固化和气化的功能 。俗话说，气血通畅，百病不生，气滞血瘀则致病 。
“五指调身法”是一种整体康复疗法，通过牵拉手指，调动全身气血直达三焦，进行调和、降、消、清、吐、温、养五脏六腑的各种方法 。
通过扳指，气可达三焦 ， 攻寒邪，排热毒，通经络，调阴阳 ， 补正气，加强三焦和五脏六腑的功能，使机体发挥其潜在的免疫功能和修复功能，从而使机体气血充盈，气血通畅 ， 功能正常 。
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